Как использовать эфирные масла в ванной

Есть множество способов применения эфирных масел в лечебных целях. В ароматерапии эфирные масла в организм попадают двумя путями: при вдыхании и через кожу.

Поскольку ароматические масла очень концентрированные, их нельзя в чистом виде наносить на кожу. Как правило, эфирные масла смешивают с нейтральными (базовыми) маслами для нанесения на кожу. Можно использовать для разбавления растительные масла, например оливковое (для нормальной и сухой кожи) и подсолнечное (для жирной кожи), миндальное, персиковое, жожоба и масло виноградных косточек.

На 10 мл базового масла обычно берут не более 10 капель эфирного масла. Можно смешивать сразу несколько ароматических масел, но не более 5 одновременно. Эту смесь можно использовать для ванны, массажа, ингаляции или нанесения на кожу.

Ароматические ванны

Ванну с эфирными маслами используют при суставных и мышечных болях, при нарушениях кровообращения, усталости, бессоннице, стрессе и депрессии. После наполнения ванны водой, добавьте 10-16 капель смеси эфирных масел. Так как масло в воде не растворяется, необходимо предварительно смешать его с одной ложкой молока, соли или меда. Мыло для такой ванны лучше не использовать. Принимать ароматическую ванну очень полезно, потому что масла поглощаются через кожу, а также при вдыхании ароматов во время купания. Ванну принимают около 15 минут.

Ваша ванна утратила былой блеск и покрылась трещинами? Не откладывайте реставрацию. Даже простое восстановление эмали ванны кистью поможет вернуть вашей ванне былую белизну.

Компрессы с эфирным маслом.

Чтобы облегчить боль в суставах и мышцах, в миску с горячей или холодной водой добавьте 6 капель нужного эфирного масла. Марлю, смоченную в этой жидкости нанесите на участок тела, где вы чувствуете боль. Теплые компрессы используются при мышечных болях или судорогах, а холодные компрессы часто применяют, чтобы уменьшить опухоль и ослабить головные боли. Компрессы накладывают на 1-2 часа.

Ингаляции

Вдыхание ароматов - это хороший способ применения эфирных масел от всех болезней, но такой способ не рекомендуется пациентам с астмой или другими заболеваниями, связанными с затрудненным дыханием. Можно легко использовать любой аромат, просто открыв крышку флакона и глубоко вдыхая запах выбранного эфирного масла. Это очень эффективный и самый простой способ, который можно использовать в любое время и в любом месте. Ингаляцию можно делать, просто добавив подходящие масла в посуду с горячей водой и вдыхать аромат, склонив лицо над емкостью, для лучшего эффекта укрыв голову широким полотенцем. Можно сделать природный освежитель воздуха для комнаты, в пульверизатор налейте около 0,5 литра теплой воды, в которую добавьте до 50 капель ароматического масла (зависит от интенсивности аромата). Затем распылите в комнате. Это очень благотворно влияет на настроение, снимает стресс и дезинфицирует воздух.

Массаж

Массаж с натуральными ароматическими маслами используется для здорового эмоционального состояния и здоровья в целом. Обратите внимание, что все эфирные масла являются антисептическими и таким образом защищают организм от заболеваний. Массаж является одной из важных процедур в ароматерапии. Во время массажа происходит частичное проникновение эфирного масла в кожу и организм через кровеносные и лимфатические сосуды. Воздействие масел на нервные окончания в коже приводит к физической и психической релаксации. Массажное масло готовят так: на 10 мл основы (нейтрального масла) добавить 5 капель выбранного эфирного масла или смеси нескольких ароматических масел (но не более 5 различных масел). В продаже есть и синтетические ароматические масла. Их часто применяют в парфюмерном производстве. В ароматерапии их не рекомендуется использовать, так как они не обладают природными полезными свойствами и могут быть токсичными. Поэтому применяйте только натуральные масла.

При каких болезнях помогают эфирные масла.

Уменьшить боль поможет масло бергамота, лаванды, мелиссы, ромашки римской и розмарина.
Избавиться от депрессии можно с помощью масла бергамота, ромашки, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розового дерева, кедра, иланг-иланга, апельсина.
Противовоспалительный эффект имеют: бергамот, эвкалипт, мелисса, ромашка, мята перечная.
Антисептическими свойствами в большей или меньшей степени обладают практически все эфирные масла. Однако наиболее эффективными являются: бергамот, эвкалипт, лаванда, розмарин, корица.
Бактерицидный эффект имеют: бергамот, эвкалипт, лаванда, розмарин.
Противовирусным действием обладают: лимон, лаванда, герань, эвкалипт.
Для лечения грибковых заболеваний используют лаванду, мирт, герань, лимон.
Ускоряют заживление ран: бергамот, ромашка, лаванда, мирт.
Мочегонное действие оказывают: ромашка, кедр, кипарис, ладан, герань, розмарин, сандал, бергамот.
Улучшают пищеварение: нероли, лаванда, лимон, мандарин, майоран, мята, ромашка, розмарин.
Седативный (успокаивающий) эффект: у ромашки, лаванды, нероли, майорана, иланг-иланга, кипариса, бергамота, тимьяна, розмарина, мелиссы.
Способствуют понижению артериального давления: лимон, лаванда, мелисса, майоран, иланг-иланг.
Повышает артериальное давление: розмарин.
Регулируют гормональный баланс: нероли, кипарис, лаванда, лимон, сосна, ромашка, сандал, герань.
Тонизирует, укрепляет организм: базилик, ромашка, ладан, герань, лаванда, мирт, майоран, мелисса, нероли.
Стимулирующий эффект (повышение общей активности организма или отдельных органов) имеют: эвкалипт, герань, розмарин, нероли, мята, ромашка, мелисса, имбирь, иланг-иланг.
Уменьшают температуру тела: бергамот, эвкалипт, ромашка, мелисса.
Успокаивают кашель: сандал, лаванда, чабрец, сосна, ель, герань.
Успокаивают нервную систему: лаванда, мелисса, ромашка, майоран.
Укрепляют иммунитет: большинство ароматических масел.