Контрастные ванны

Как готовить и принимать контрастные ванны дома.

Известно еще с глубокой древности, что люди лечились при помощи специальных водных процедур, одной из которых является принятие ванн. Что такое ванна? Ванна является лечебной процедурой, а также методом очистки кожи и организма, во время принятия которых тело человека целиком или частично погружается в воду. Совсем необязательно погружаться в воду. Помимо водных ванн бывают грязевые, воздушные и даже песочные виды ванн. Одно неизменное требование присутствует во всех типах ванн - полная техническая исправность оборудования и отличное состояние эмали ванны. Если этого нет, вы можете заказать эмалировку ванны у нас. Профессиональные мастера с большим опытом проведут реставрацию вашей ванны в кратчайший срок.

Водяные ванны различают по температуре воды:

  1. Ванны в которых поддерживается постоянная температура: холодные (менее 20 °C), прохладные (в диапазоне 20—33 °С), индифферентной температуры (примерно 34—36 °С), тёплые (37—39 °С), горячие (свыше 40 °C);
  2. Ванны с постепенно повышаемой температурой — местные и общие;
  3. И наконец, контрастные ванны, о применении которых мы расскажем дальше.

Методика принятия контрастных ванн заключается в попеременном воздействии холодной и горячей водой на организм человека.

Контрастные ванны при атеросклерозе

При заболевании атеросклерозом, процедуру приема ванн проводят при меньшей разнице температур горячей и холодной ванн. Постепенно разницу температур можно увеличить и довести до 30 градусов. Ниже приведена методика приема ванн с горячей и холодной водой и продолжительность в днях.

Первая цифра - температуры горячей воды, вторая - температура холодной воды, третья - дни приема ванн.
39 35 2-3
40 30 2-3
41 25 2
42 20 2
43 14 2

В дальнейшем последнюю разность температур можно принимать ежедневно при отсутствии изменения состояния здоровья.

Контрастные ванны для здоровых людей

Для здоровых людей контрастный душ может применяться для того, чтобы улучшить тонус кожи и общее самочувствие при температуре воды в горячей ванне 41-43 градуса, а холодной – 14-15 градусов.

Можно применять и метод доктора Кнейппа, который использовал обертывание простыней или рубахой из натуральной не синтетической ткани, смачиваемой попеременно в горячей, затем в холодной воде. При этом, укутывание проводят быстро, горячую рубаху одевают и дополнительно укрываются для прогрева теплой тканью. Количество циклов можно довести до 5-8. Для большей эффективности, горячую ванну можно приготовить с отваром сосновых и еловых веток с другими травами, что будет способствовать лечению суставов и избавлению от мочекаменной болезни.

При такой методике из организма выводятся токсины, кожа станет нежной, «дышащей», улучшится выделительная функция кожи, капилляры и сосуды будут тренированы. Улучшится циркуляция крови и наполнение ей сосудов конечностей. В заключение следует отметить, что наибольшая польза от применения метода контрастных ванн будет при системном подходе, то есть в применении с другими методами. Можно применять бальнеотерапию вместе с воздушными ваннами (закаливание на воздухе), соблюдать диеты и совершать прогулки, иначе пользы от метода будет мало.