Лечебные и оздоровительные ванны

Правильно подготовленная ванна может стать хорошим подспорьем ослабленному организму.

Такая простая вещь как простуда часто приносит своим «хозяевам» массу неудобств: разрушает все намеченные планы, мешает работе и просто лишает жизненного тонуса. Она никогда не бывает «вовремя»! Тем, кто не хочет болеть, специалисты рекомендуют лечебные ванны: для профилактики, на начальных этапах и даже «в самом разгаре» простудного заболевания.

Лечебные ванны могут быть полными (общими, при которых тело погружается в воду до уровня шеи), поясничными («полуванны» для нижней части тела) или местными (ванны для рук и ног). Они могут быть ароматическими, травяными, фруктовыми и другими. Вариантов действительно очень много!

Хотите чтобы ванна снова засияла? Вам нужна эмалировка ванны. Абсолютно экологически чисто и очень недорого эмалировка поможет вернуть белизну поверхности. Про другие способы реставрации читайте на сайте.

Ароматические ванны

Принимать ванну с эфирными маслами во время простуды не только очень приятно, но и полезно. Знаете ли вы, что снизить приступы головной боли и лихорадки поможет ванна с майораном, а справиться с кашлем – с лавандой? Это доказанный факт! Достаточно растворить несколько капель эфирного масла в молоке или взбитых сливках, развести с медом, добавить в чистом виде или просто распылить по комнате и эффект не заставит себя долго ждать.

Помогают при простуде и ингаляции с эфирными маслами. Воздействуя на организм посредством горячего пара, они очищают слизистые и уничтожают бактерии. При этом проводить ингаляции можно до 3-х раз в день. Главное не переохлаждаться после процедуры.

Оптимальной длительностью приема ванны с эфирным маслом называют 10-15 минут, оптимальную дозировку капель указывают на упаковке. Однако важно помнить, что многое зависит от индивидуальных особенностей организма: время приема ванны может быть увеличено, дозировка капель – уменьшена и т.д.

Выбор эфирного масла также может изменяться, в зависимости от конкретной проблемы:

  • При гриппе используется масло эвкалипта, фенхеля, розмарина, корицы, можжевельника, лимона, каяпута или чайного дерева.
  • При ангине хорошо помогает масло герани, чабреца, сандалового дерева, шалфея и ромашки.
  • При бронхите хороши: горная сосна, анис, перечная мята и ладан.
  • Головную боль уменьшает майоран.
  • При герпесе воспользуйтесь маслом цитронеллы или ромашки.
  • При сильном насморке или воспалении пазух носа подойдет масло апельсина, ели, мяты, кипариса или найоли.

Ванны для ног с горчицей

Полезны и взрослым и детям! Их часто назначают при бронхите, пневмонии, ОРЗ и других простудных заболеваниях.

Делают при помощи предварительно подготовленной смеси сухой горчицы (от 250 до 400 г) и теплой воды (воду постепенно вводят в горчичный порошок до образования однородной массы сметанообразной консистенции). Полученную смесь вводят в таз с водой и тщательно перемешивают.

Рекомендуемая продолжительность принятия местной горчичной ванны – не более 10 минут (общей - не более 5-7 минут). Общий курс: 3-4 сеанса, возможно чередование с хвойными, шалфейными и жемчужными ваннами.

Если после процедуры наблюдается небольшое покраснение и легкое покалывание кожи, переживать не стоит. Это нормальная реакция. Однако если неприятные ощущения слишком сильны, можно ополоснуть ноги чистой водой, после чего укутать их теплым платком и отдохнуть в течение 40-50 минут.

Ванны с травами при простуде

Сочетание траволечения и водолечения - это «двойной удар» по простуде! Для приготовления лечебных ванн используют самые разные травы: ромашку, тысячелистник, полынь, мяту, шалфей, березовые листья, кору дуба, а также многие другие. Можно и комбинировать травы между собой. Рецептов существует много. Например, хвойная ванна с мятой, крапивой и пустырником.

Приготовляется следующим образом: все сушеные компоненты берут в равной пропорции (рекомендуемая пропорция: по 30 грамм каждого ингредиента на 2 литра воды) смешивают, измельчают, заливают крутым кипятком и оставляют томиться на медленном огне до тех пор, пока объем отвара не уменьшится на одну треть. Затем смесь процеживают и вливают в подготовленную ванну.

При этом, для того, чтобы запустить терморегуляторные иммунные механизмы, рекомендуется использовать контрастную ванну: т.е. когда температуру воды изначально делают достаточно прохладной (около 30 °C), а затем, постепенно повышая, доводят до 40 °C.

Продолжительность процедуры составляет около 20 минут. После принятия ванны следует отдохнуть.

Ванна с лимоном и медом

Лимоны (7 штук) натирают на крупной терке вместе с кожурой, заливают горячей водой, ставят в теплое место и дают настояться (2-3 часа). По прошествии времени лимонную мякоть заворачивают в марлевый мешочек и помещают в ванну, туда же вливают лимонный сок и разведенный в воде, мед (100 г на 100 мл). Ванну принимают дважды в неделю, на ночь, по 15-20 минут.

Оздоровительная ванна

Оздоровительные ванны прекрасно подходят для укрепления иммунитета и профилактики простудных заболеваний. Их готовят, растворяя в воде смесь имбиря (два небольших корня), апельсина (один средний апельсин) и эхинацеи (3 столовые ложки аптечной смеси). Имбирь и апельсин натирают на крупной терке, эхинацею растворяют в воде (0,5 литра). Полученную смесь вливают в воду температурой 37-39 °C. Прекрасным дополнением станет имбирный чай с медом и эхинацеей, который можно пить непосредственно во время проведения оздоровительной процедуры.

Все эти лечебные ванны оказывают положительное воздействие на организм, успокаивают нервную систему, укрепляют иммунитет и борются с бактериями. Однако при очень сильном недомогании и высокой температуре от приема лекарственных ванн рекомендуется воздержаться (или отложить процедуру «до лучших времен»).