Ванна для снятия напряжения

Ванна как отличный способ снять напряжение после рабочего дня.

Нередко встречается такая ситуация: утром человек ощущает слабость, не может сконцентрироваться, а вечером испытывает лишнее возбуждение. В подобных случаях следует применять в течение дня разную тактику - утром тонизировать нервную систему, а вечером успокаивать ее. Один из лучших способов расслабления - успокаивающие ванны. Даже самая обычная ванна, с комфортной температурой, обладает лечебным эффектом. Она расслабляет мышцы, улучшает кровоснабжение кожи, насыщает клетки тела влагой.

Вечерняя теплая ванна хорошо снимает усталость, напряжение, а если в воду добавить специальные средства или отвары трав, ценность процедуры возрастает. Также важным фактором является обстановка в самой ванне: помогают расслабиться светильники, создающие полумрак, спокойная музыка, искусственные цветы. Конечно же, состояние эмали ванны должно быть идеальным. Если поверхность имеет сколы или трещины, не поленитесь и отреставрируйте ванну. Не стоит забывать, что горячая вода пересушивает кожу, смывая ее естественную смазку. Для восстановления нормальной жирности кожи требуется примерно двое суток. Для приготовления лечебных и расслабляющих ванн используют эфирные масла: базиликовые, кедровые, мелисовые, шалфейные, ромашковые, бергамотовые. Эфирные масла - концентрированные вещества, требующие осторожности в обращении (3-5 капель масла на ванну).

Продолжительность одной процедуры должна быть примерно 15-20 минут. Более длительная процедура может пагубно сказаться на работе сердца. Не отказывайте себе в удовольствии полежать в ароматной расслабляющей ванне, но делайте это не чаще двух раз в неделю.